Бесплатное приложение для Android от Stem4.
Приложение Calm Harm – это бесплатное приложение для подростков, помогающее им справляться с тягой к членовредительству и сопротивляться ей.
Лучшая рекомендуемая альтернатива
Оно было разработано для подростков, только что достигших возраста, когда они могут начать думать о своем психическом благополучии.
Это простое в использовании приложение, которое можно использовать ежедневно.
Оно будет также помочь им освоить навыки самоконтроля.
Это будет включать в себя следующие действия:
Исследовать причины своих чувств и выяснить, как лучше всего им помочь.
Приложение основано на концепции диалектической поведенческой терапии (ДПТ), которая представляет собой научно обоснованное лечение, направленное на помощь людям с проблемами психического здоровья.
В приложении есть будут разные категории занятий, которые помогут им:
Узнать, чего они хотят и как это получить.
Научиться навыкам самоконтроля и тому, как избегать самоконтроля. вред.
Приложение также будет включать в себя различные категории действий и электронных упражнения, которые помогут им управлять своими эмоциями и уменьшить чувство беспокойства и депрессии.
Приложение также предоставит им возможность узнать о последствиях своих действий и влиянии их поведения на других.
